【做法】
1 、及功建议喝3天 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝切块 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】 1 、
【食用注意】
莲藕用清水洗净，加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天。菠萝1个（约200克）。才可以连皮食用。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，