香油、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　8、鲜鱿韭菜

　　配料 ：盐、分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7 、提神

　　2、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　6、解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　3 、盛出食用 。食用油

　　做法：

　　1、

　　5、