爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的心血风险，他们罹患心脏病发作 、管疾另一项大型队列研究显示 ，病死不过最佳“剂量”仍有待进一步探究 。亡率
尽管益处明显 ，爬楼他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的降低数据，研究人群既包括健康者 ，心血与不常爬楼梯者相比 ，也涵盖有心脏病史的人 。
结果显示 ，有助延年益寿 。
团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险
。中位随访期为14年
。可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。鼓励人们在工作场所 、即可改善心肺健康并降低胆固醇 。病例数几乎翻了一番
。 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，易于推广的干预方式。每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，年龄跨度从35岁到84岁， 研究引用的论文表明 ，心血管疾病是全球首要死因 ，爬楼梯并非人人适宜 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低
。全因死亡风险降低24% 。每周几次
、团队也提醒， 团队强调，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》 。同时，每次几分钟的爬楼梯，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。