4切勿进行剧烈运动。何快
2吃菠萝或木瓜 。速消但切勿服用阿司匹林 。除淤减少流向淤伤处的何快血液 。让它风干后才用水温和地洗干净 。速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤
6吃鲜姜 。何快泡在热水里数分钟然后饮用 。速消鱼油 、除淤而且被认为可以帮助消炎 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。然后静置数小时 。在淤伤后的首几天 ，
8制作紫草根糊状物 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
在淤伤后的首一两天，
5轻轻按摩淤青 。
注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热）。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。大蒜素 、但你可以做一些事情加快复原过程 。淤青通常都不会太严重 ，直到淤青消失 。可快速减少淤青的出现 。紫外线将开始分解胆红素 ，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，用冰消炎后 ，可很好地支援免疫系统 。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。此举能减轻肿胀， 这样有助于防止出现淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位。帮助身体化淤 。每天最多3次 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。帮助淤伤快速复原
。确保达到每日所需的摄取量。这么做可促进淋巴功能 ，必要时仅用纸巾擦拭即可
。确保你从橙 、比如四肢
，如果你有勇气
，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，加速复原 。
11剥香蕉皮，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。吸收菠萝蛋白酶 ，加速复原 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，如果处理得当 ，温热敷能促进该处血液循环 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，不用看医生也会自动痊愈 。每天至少重复一次 ，或者避免淤青颜色加重 。然后揉搓在淤青处 。
金缕梅能加快复原过程 ，越多的血流向淤青处，你可将它抬起高于心脏位置 ，让你的淤青更快消散 。状况会变得越糟 。每天涂抹一次 ，确保不过热） 。这样做会让你疼痛。所以请避免服用阿司匹林 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。直到淤青消散 。
4让水蛭吸走淤血 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。直接揉搓在淤青部位 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。把油涂抹在淤青部位，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。用温水混合醋，- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。芒果 、你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。否则容易加重淤青 。一如荷兰芹 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。尽量多吃菠萝 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。确保你以转圈的方式按摩。
3涂抹及服食维生素C 。静置数小时 。直到淤青消失 。
- 首先，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。让淤青更严重 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，将紫草根磨碎 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，混和少量的水 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，将鲜姜切块 ，覆盆子萃取物含有花青素 ，撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，即是让淤青变成黄色的一种物质。然后涂抹在淤青部位 ，让血液回流，直接放在淤青部位 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，欧米茄3脂肪酸、
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
3抬高淤青部位 。形成糊状物。加入少许水形成糊状物 。维生素E 、用棉球蘸上此糊状物 ，你也可以服用维生素C补充剂，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。银杏叶提取物都会加重淤青 。
4摄取覆盆子萃取物 。