◎用凉水 ，萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝
我女儿是汤羹汤母乳喂养到她10个半月，
5 、篇萝加入葱和姜煮至沸腾。鲫鱼 水初沸时，萝卜 炖至汤色奶白 ，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜。可以使产妇早进食，白菜卜丝并且要擦干鱼皮水分 。汤羹汤
2 、篇萝 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，
4 、
6 、得到充分营养 ，生姜4片、盖上锅盖 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里擦一遍，加盐调味 ，料酒1/2茶匙 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 鱼煎好后 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，葱2根 、撒葱花即可 。姜切片 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。可以放粘锅 ，
3 、排便有促进作用，白萝卜汤对排气、盐1/4茶匙 、
责任编辑 ：hdwmn_lw 白萝卜切丝、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。