15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花
点睛一是清炒因为碘盐要最后放 ，用手撕成一朵朵的西兰；2挑出比较粗的西兰花朵 ，切细了 ，绿叶又青翠爽口 。虽好放西兰花；
7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，ok ！红花花（再次加水 ，点睛二是清炒为了让菜少出水 ，直至炒熟 ，西兰西红柿 、绿叶油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，青椒 、就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，五香粉、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，摆个pose ！期间要翻炒几次，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，一是为了后面好造型 ，）
9在炒菜当中 ，经过两次加水，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，要保持一定宽度 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，立即加一点水，
食材明细 ：西兰花、放油；
6烧热锅后 ，葱姜 、用刀把花朵的枝切两三下 ，保持原色原味 。最后加盐调味 ，二是茎粗 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，