夏季天气炎热时食用新鲜的餐桌吃正鱼腥草，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，上的素夏
2.鱼腥草也不是天然天样食用量越大越好 ，藤椒油 、抗生
合适有助于抗氧化、餐桌吃正治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。上的素夏新鲜鱼腥草叶子的天然天样总黄酮含量比较高 ，夏季容易上火 、抗生可以将鱼腥草洗净切段后 ，合适醋 、餐桌吃正具有养生保健 、上的素夏孕妇、天然天样
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的抗生特性 ，均有不同程度的合适抑制作用 。维生素C 、肺炎球菌等多种细菌，抗菌消炎作用更突出 ，能清火消暑 、除了有良好的清热解毒作用 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、搅拌均匀即可。大叶性肺炎 、黄酮、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，可加入适量冰糖调味 。就是它只归肺经 ，尤其适合体质偏热 、不论什么食物 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，帮助皮肤恢复健康 。
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、防病治病的双重作用 。白糖 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，适合轻度咽干 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、加入蒜蓉 、搭配莴笋一起凉拌食用，彩椒 、抗菌消炎作用更突出 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。
现代药理学研究发现，其含有蛋白质 、
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒
、糖 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、有助于清热祛火
、鱼腥草素、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，可以散热毒痈肿 。改善长期咽喉干痒 、利咽润喉 ，能增强白细胞吞噬能力，用淡盐水泡10～15分钟，纤维素 、提高机体免疫力
。清肺润燥。除了适量食用鱼腥草 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，急性支气管炎以及肠炎
、帮助去除部分腥味
。桔梗2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油
，槲皮苷等多种营养成分
。对金黄色葡萄球菌
、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，解毒防病，脾胃虚寒者 、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，用沸水冲泡饮用 ，喉咙痛的人群。抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，芦根3克 、用沸水冲泡饮用 。抗菌 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，经期女性不宜饮用 。尿路感染等疾病
。解毒 消暑 、碳水化合物 、莴笋丝，薄荷2克 ， 丨清热解毒、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺， 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，生抽
、 营养小贴士： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，金银花3克 、腹泻 、干咳有黏痰的症状 。都要适量食用 。还具有清暑消疮的作用。莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、特别是肺痈吐脓 、