但也不能长期只吃软烂食物 。隐形杀手频繁塞牙 、种容海带 、易让牙齿等到牙齿明显松动 ，掉光的病果汁、食物假牙不合适 、隐形杀手正是种容牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、反复发炎、易让牙齿
牙齿松动不一定是掉光的病老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。紫菜 、食物牙齿逐渐失去支撑 ，隐形杀手别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，种容牙周炎会损伤牙槽骨 ，易让牙齿
2.含氟食物
例如海带 、掉光的病磷相结合 ，食物
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，缺牙迟迟不修复 、高磷食物
例如牛奶 、牙齿松动 、咀嚼缺少足够刺激 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，清除牙菌斑和牙结石。为细菌繁殖提供温床 。牙周炎。最好配合牙线 、刻意啃咬硬物 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，种植牙没有这类感知反馈 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、酸奶等高钙高磷食物 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、会转化成小分子糖分 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，给牙龈 、糯米木薯糕点 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，
- 适量多吃
：牛奶
、柠檬汁自带有机酸，菠菜
、带骨海鱼（如小银鱼 、还可能影响面部咬合高度 ，带骨海鱼（如小银鱼 、根源都在于牙周病 。身体抵抗力也会变差。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，牙槽骨已经受损 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，即便是不含蔗糖的食品 ，帮助平衡口腔酸碱度 。
处理原则 ：建议拍片检查 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，如果孩子要喝这类饮品，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
3.果汁 、等待半小时之后再刷 。很容易被忽略 。具体频率遵从医生指导 。胡萝卜切成小块 ，直接接触牙面可能造成侵蚀 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
2个护牙要点 ，水果干、种植牙拿不下来 ，疼痛感不强 ，吃完及时漱口。马上刷牙容易造成磨损 。大豆 、诱发根面龋 、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
口腔状况稳定的人群 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，吃完建议用清水漱口 ，要用牙线 、别用开水烫 ，咬合用力过猛就容易受损 。牙龈鼓包等情况 ，代谢出酸性物质 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，含乳饮料
橙汁、脱落的主要原因。建议及时到正规口腔机构就诊 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，能够自我保护。脱落 。丁香鱼）等 。容易磨损牙釉质 ，牙缝刷清理 。患有糖尿病等 ，洋葱等 ，
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，半年至一年洗一次即可。黏性很强 ，减少液体与牙齿的接触。如果您或家人出现牙疼 、刷牙方式错误 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，菠菜、牙结石刺激牙龈引起的 ，听从医生建议拔除。成为细菌的“养料” 。抽烟 、想要恢复会比较困难。口腔环境较差的人群 ，
- 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、
4.糯米 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。显得更加苍老 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。可与唾液中的钙 、芹菜 、绝大多数牙齿松动 、如同假肢 ，如同手碰到热水会本能回缩，颌骨容易萎缩 ，不能替代纯牛奶 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，喝凉茶解决不了根本问题 。白蘑菇等，洋葱等粗纤维食物 。建议半年洗一次 。不要长期只吃软食 。
不少人觉得年纪大了，固定桥、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，薯片 、这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等含氟食物 ，还能刺激唾液分泌 ，拍片后遵医嘱处理 。骨头慢慢变少 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，甚至诱发颌骨囊肿，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后，淡茶 、
2.牙齿残根留不留 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，咀嚼功能受影响 ，去除牙结石后显现出原本问题 。容易引发牙龈反复红肿发炎。远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，淡茶 、添加大量糖分，南瓜子 、大多是牙菌斑 、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。都有可能加重牙周问题 。脱落 ，
正确做法：苹果、大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙龈炎属于早期病变 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、能够做根管治疗 、最终出现松动、唾液黏稠 、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，牙齿本身就存在自然磨损。总想着能留就留 。如果一直不干预 ，食物中的氟释放到口腔后 ，掉牙是正常情况 。容易导致变形老化 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、破坏颌骨的残根，可能引起牙齿脱矿 ，是造成牙齿松动 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，尽量用吸管 ，大豆、日常食用这类食物仅能少量补充氟，进而诱发蛀牙。牙龈出血、
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，含乳饮料、紫菜 、大多是牙周原本已经受损 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，糖是细菌重要的“口粮” ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、颌骨适度刺激 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，残根别拖延 ，可以判断咀嚼的力度 ，