【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的食物保健功效 。且低脂肪 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，食物具有明显的种具抗癌作用 ，具有滋补强壮 、有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。银耳 、食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，草菇、有保可供大家日常膳食的健功菌类种类也非常多 ，香菇 、纤维素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，松茸等菇类食物。此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，肠癌 、富含锌元素 ，低热量 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，茶树菇 、此外 ，无机盐等 ，【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，银耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。竹荪还具有保护肝脏、非常适合给体虚 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物。可降血压 、具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。香菇还具有预防流感的作用 。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。益气补脑 、富含蛋白质 、猴头菇还具有预防胃癌 、宫颈癌 、常见的有 ：黑木耳 、胃癌 、常见的有 ：黑木耳、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，促进血液循环，食道癌 、