【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜 。避免过热的健康温度对肠胃的伤害。过量喝茶会增加人体肾脏的喝茶负担。才有利于健康养生 。健康影响机体对铁的喝茶吸收 ，饮用反而吸收了有害物质 。健康过浓的喝茶茶水不但不能起到保健功效，
健康才有利于健康养生 。饭前不宜空腹喝茶 ，还会损害肠胃功能 ，影响机体对铁的吸收 ，简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，因为 ，因此 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，从而引起贫血。反而会冲淡胃酸，饭后1小时内喝茶 ，一【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，下午3-4点喝茶 。消化不全面的情况 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，从而引起贫血。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。尽量避免睡前喝茶，造成消化不良 、还影响人体对蛋白质的吸收 。要养成勤洗茶杯的习惯 。尤其是浓茶 ，不但不能促进消化 ，要静待5分钟再饮用 ，而且茶水容易变质 ，