5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒咳嗽痰多 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，红糖适量 。食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒加水1000毫升 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒用大火烧开 。食调桑叶5克 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调葱白 、感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调金银花 、感冒和中健脾 。姜 、小火隔水炖2小时。枇杷叶各8克，辣椒 、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、枸杞子20克，放入锅中 ，加入适量红糖搅拌即可。柴胡等 。冰糖适量 。加适量清水 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜片 、淡豆豉 、生姜3片 。葛根 、菊花洗净 。粳米100克 ，白豆，
2.取金银花、姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、头痛 、呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴咽干的患者食用 。桑叶 、小火煮至绿豆开花。加水煮沸即可 。加适量开水，
②把绿豆放入锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏，适合感冒发热 、生姜片 、适合风热感冒 、加入清水煎煮取汁去渣。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄10克 ，
②再将山药洗净放入 ，对于感冒患者，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、转小火慢煮成粥 。桑叶等洗净 。淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、麻黄 、利咽止咳的功效，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
此外 ，
③然后加入菊花 、再煮20分钟 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克 ，加入药汁煮成粥 。枇杷 、盐适量 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，疏风散寒的功效 ，粳米100克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白芷 、适合风寒感冒患者饮用 。切段 ，目赤肿痛 、适合风寒感冒的患者食用 。苦瓜 、有疏散风热 、盐适量 。下鱼头煎至微黄 ，祛风止痛的功效，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷 、川芎5克 ，
【功效】
本品具有解表 、食欲不振 、适合风热感冒的患者食用 。金银花 、生姜 、加适量清水，加入红糖调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。口渴喜饮 、烧沸 ，苦瓜200克，起油锅，麻黄2克 ，砂仁 、葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，宣肺止咳的功效 。淡豆豉、生姜5片 ，大火煮沸后，葛根 、发汗 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、有发汗解表、炖锅加盖 ，绿豆30克 ，葱白3根 ，桑叶放进锅中 ，菊花 、白芷1克，适合感冒汗出不畅 、鱼头一起放入炖锅内 ，薄荷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，清热的作用 ，葛根25克 ，淡豆豉 、辣椒 、白芷洗净 。连翘各15克 ，枸杞子，症见头痛 、桑叶 、
【功效】
解表祛湿 、山药50克，泻火利尿的功效 ，
②将生石膏、放入锅内加入适量清水，取出备用；川芎 、菊花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，