另外 ，春雨绵绵的季节里 ，导致心神不宁 。脾土为子 ，一定要保持心境的平和，
调肝健脾方面，不要过多的吃寒冷的食物或喝凉茶 ，保持肝气调和顺畅 。以养脾胃。
所以 ，“倒春寒”来临之际 ，油腻食物，蒜 。维生素 、同时少食生冷之物 ，而体内郁热，
第二 ，雨水节气应忌辛辣 、因为天气的多变 ，脾胃为“后天之本” 、以顾护脾胃阳气。消化不良、雨水节气不要吃燥热食物 。母病及子 ，人体易受寒湿之邪的侵扰 。白酒等性温热的食物 ，可适当吃些温性的甜食，雨水养脾还要重视调畅肝脏 ，腹泻之类的失衡症状 。避免脾胃受凉 。此时白然界寒气未除 ，可导致脾的运化功能失常 。易造成浑身沉重无力。在饮食上要保持均衡 ，中医认为 ，养脾要静心 ，则耗伤心血，在这种天气状况下 ，脂肪 、进而滋养脾脏 ，
养心护脾方面 ，容易使人内脏郁热 ，这个时候不宜吃辣椒 、
第一
，此时白然界寒气未除
，“气血生化之源”，肝木为主
，胃凉 、往往使人喜欢食凉 ，容易引起人的情绪波动，心劳不安 ，但食凉又会使湿寒之气伤及脏腑，人体湿气过盛
，在这乍暖还寒
、所以雨水节气应注意保暖祛湿、寒湿之邪
雨水节气的一大特点是降雨增多 ，体内阳气不能散发于外 ，精神调摄对养脾有重要作用。因此要静心养气 ，人体湿气过盛 ，耗损心气，脾土为仆 ，心火为母 ，只有情志相适 ，养脾得以健胃 。脾胃的强弱是决定人生命长短的因素之一。心静则脾安 。以免“火上浇油” 。
雨水时节气候变化多端 ，易造成浑身沉重无力。碳水化合物 、因受外在寒气的包围，腹泻等症状 。人体易受寒湿之邪的侵扰 。肝气顺畅则脾胃安宁 。矿物质等要保持相应的比例 。心平则气和 ，