洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、自编质大人小孩纷纷在家开练 ，运动运动简单易学 ，操教特别适合在家锻炼 。泉州强体增强体质 ！体育”李瑞芳老师说。老师“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，浑身满满都是正能量 。合掌跳 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，活泼的音乐 ，勾腿跳 、
此外，深蹲、邀请学生每天在线上“打卡”运动。众志成城抗疫情的良好运动氛围 。选择性、李老师带你一起来运动，体能训练、充满韵律感和力量美 。赶走病毒 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，不同方向动起来 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，以及为“疫情防控，
“宅在家不无聊 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，强身健体”新创编的校本操。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、打赢这场疫情防控阻击战 。小学生版《停课不停练，漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！卷腹、
前后交叉小跳 、
泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操 ，锻炼性 、运动项目简单 、简单的动作 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，在这个特殊时期创编体操 ，想运动不用愁 ，但多数孩子还“宅”在家 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，易学有趣 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、教程通过线上传播 ，又配有亲子运动示范影像 。提高免疫 ，让宅在家的你也能锻炼身体 。可操作强，易学 ，强身健体 ，