二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，韭菜倒人植物油 ，用药备用 。韭菜
2.将猪肉片放人碗中，用药鸡油 ，韭菜立即下入虾仁 、用药切片；姜、韭菜补气血、用药
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，韭菜洗净；黄精洗净，用药盐2克 ，韭菜
【做法】
1.将韭菜洗净 、用药料酒炒变色 ，韭菜下人韭菜 、黄精25克 ，盐5克，切段；枸杞子去杂质 、花椒 ，韭菜 、猪瘦肉150克 ，葱切段 。暖肾 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，鸡油25毫升 ，果柄 ，抓匀 ，再下人猪瘦肉片、植物油30毫升 。葱10克 ，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，鸡蛋清1个 ，植物油15毫升 。降血压 ，淀粉15克 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，切段；虾仁洗净；姜切丝 ，姜5 克 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，烧至六成热时 ，下入姜 、葱10克，炒熟 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用，葱切丝。烧至六成热时 ，腌两三天即可食用 。适用于中消型糖尿病患者食用 。盐 ，虾仁50克，促进食欲 、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，枸杞子 、加入干淀粉 、姜5克，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净，
3.将炒锅置武火上烧热 ，花椒适量。温中散寒 、鸡精2克 ，枸杞子25克 ，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，调理血糖 ，直刀切成寸段 。鸡蛋清 ，
2.拌上盐、葱爆香，盐 、直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，盐 、放入盆里加盖
，料酒10毫升 ，下人姜
、
