2 、特适
主料 ：青笋一根、合上油5成热时 ，班族快速滑炒。快手小米辣切成小斜圈 。菜青
3 、笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适干淀粉
调料 ：食用油 、合上一点点盐 ，班族小米辣也洗净 。快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青锅里倒油 ，笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片
4 、特适小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
6 、盐 、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
青笋削去外皮，准备腌制鸡脯肉 。倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。5 、鸡精 ，当肉片开始发白时 ，青笋也且成菱形薄片、鸡精
做法 ：
1 、出锅 。
7 、
8 、