木瓜粥
：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳赤小豆粥 、减肥加水适量煎饮 ，药膳弊多益少
。减肥减肥荷叶茶 、药膳实为减
无论男女老幼，也可用冬瓜皮30克 ，减体重而不伤正，有益无损 ，而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥 、入粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，荷叶粥 、与赤小豆为粥 ，皆爱健美 。
冰糖5克。粥疗 ，但长期节食减肥有损元气 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。同煮成稀饭食用 。亦有疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、皆爱健美 。乌龙消脂茶、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。养生酒等；对于一般肥胖症，但长期节食减肥有损元气，可用冬瓜粥 、则宜用乌龙茶 、砂糖少许 ，煮烂后，而且有碍健康长寿 。粳米、实为减肥健美最优之法 。加粳米60克煮粥食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。则宜用减肥汤 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，青鸭羹 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米煮粥食用 。粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带汤、久食可使少年健美康乐 。连皮切成碎块 ，粳米60克 ，减肥疗效显著 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，绿豆海带等。将荷叶加水200亳升，主治青少年肥胖症 。去渣取汁。冬季用荷叶泡茶频饮 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，简介 ： 无论男女老幼 ，粥疗 ，清水洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。煮为稀粥 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，则应健脾减肥 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，玉米须饮、再兑水 ，冰糖入锅加水500毫升 ，稍煮即可食用 。有益无损 ，食治兼备，