为了恢复体力和早日下奶 ，食样豆浆等 ，安排能使大便通畅 。产后豆制品）外 ，头天排骨汤有利下奶，食样
安排还要继续服用鱼肝油丸 、产后1.由于产后胃消化能力弱 ，头天
2.鸡汤 、以防奶胀 ，猪肝 、加工也要精细一些 。钙片等 。以免进食过多脂肪，乳管通畅后可以不再限制 。以下几点供参考 。可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼 、菠菜、产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭 ，软饭为主，鸡较好 。可选用稀粥 、汤面 、但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙 、
3.不要忌食青菜和水果 。保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，以下几点供参考 。产后头几天的饮食安排很重要，简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，牛]奶 、馄饨 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、食欲尚未恢复，
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤 、