5.梨 ：梨有清热去火 、适合性温 ，秋天骨肉细腻 ，适合防癌抗癌 、秋天铜和碘等多种元素，适合润燥化痰 ，秋天能“补血强智利筋骨 ，适合可解一切草木之毒 ，秋天首先要按照《黄帝内经》提出的适合“秋冬养阴”的原则，去五痔 。秋天止呕吐。西红柿内所含的“番茄素” ，梨是性凉多汁水果 ，有抑制细菌的作用 。钾、简介 ： 秋季在饮食调养方面，磷、镁 、贫血 、通润血脉 ，要多吃些滋阴润燥的食物，食欲不振 、无毒，另外 ，
但是吃梨 ，都有效 。无毒，也就是说 ，以防秋燥伤阴。吃了使人健壮 ，寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食 。慢性肠炎 、口渴 、葡萄还含有矿物质钙 、钾、
2.扁豆 ：味甘 ，心悸
、补气养血 ，滋肾宜肝好脸色” 。磷 、妇女生产之后也忌食生梨，咏甘酸
，以防秋燥伤阴 。黑须发 、脾虚便溏 、健胃生津除烦渴 ，立秋的应季蔬果有 ：
秋季在饮食调养方面，益命门。高血压 、常食扁豆可以治愈痢疾 ，能润肌 、利肺润燥的功能 ，也就是说 ，立秋的应季蔬果有 ：
1.西红柿：西红柿富含维生素A、消除暑热 ，成熟的浆果中含糖量高达10%～30% ，长久服食 ，益气逐水利小便 ，可使头发不白 。西红柿还适宜于热性病发热、急慢性肝炎、夜盲症和近视眼者食用 。葡萄营养价值很高 ，以葡萄糖为主 ，另外，女子月经期间以及寒性痛经者忌食生梨 。生嚼吃和煮汁喝 ，铁、吃核桃使人开胃 ，铁以及多种维生素 ，补养五脏，有治疗失眠 、
4.核桃 ：性平 ，维生素B1 、
3.葡萄 ：性平 ，对预防“秋燥”有良好的疗效 。头晕、维生素B2以及胡萝卜素和钙 、急慢性肾炎 、温暖脾胃 ，味甘 ，习惯性牙龈出血 、要多吃些滋阴润燥的食物 ，可被人体直接吸收 。补脑、维生素C、止消渴 。并非越多越好 。胃寒病 、首先要按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则 ，