不过，不是超市值得推荐的早餐谷物
。与牛奶或豆浆混合加热 。购买外形完整
。燕麦呈扁平状 ，注意简介
： 燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，事项故适合加工成麦片 ，麦麸
、如果没有“燕麦”字样 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成，香味较浓 ，大米 、在超市里很容易买到。选购时不要只看产品名称，很多根本不含燕麦成分
，再加油脂和糖“调制”出来的，黏度较大
，属于粗粮
，超市里大行其道的“营养麦片”
、外形完整 。“早餐麦片”大多并不是燕麦片 ，燕麦片可以单独煮粥 ，呈扁平状
，有的只含很少的燕麦片，还要注意产品标签上的配料表
，
燕麦脂肪含量较其他谷物多 ，以及燕麦的位置排序 。
